أطعمة تساعدك فى علاج فقر الدم بدون أدوية - صدي السعودية
أطعمة تساعدك فى علاج فقر الدم بدون أدوية - صدي السعودية

أطعمة تساعدك فى علاج فقر الدم بدون أدوية صدي السعودية نقلا عن الجمال ننشر لكم أطعمة تساعدك فى علاج فقر الدم بدون أدوية - صدي السعودية، أطعمة تساعدك فى علاج فقر الدم بدون أدوية - صدي السعودية نأتي لكم بكل جديد من كل انحاء الدنيا ، جديد اخبار اليوم عبر موقعنا صدي السعودية ونبدء مع الخبر الابرز، أطعمة تساعدك فى علاج فقر الدم بدون أدوية.

صدي السعودية هناك الكثير من الأطعمة المفيدة لدعم الجسم ، وتعويضه من فقر الدم والأنيميا ومن أبرزها :

1- البلح
يحتوى البلح على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وهو مصدر لمجموعة من الفيتامينات ومنها فيتامين ب وفيتامين C ، والحديد ، ولابد من تناولها طازجة أو إضافتها إلى عناصر أخرى فى الطعام .

2- الرمان
يعتبر الرمان من أكبر مصادر الحديد للجسم، كما يتميز باحتوائه أيضا على المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم ، كما أنه يحتوى على فيتامين C الذي يعزز القدرة على امتصاص الحديد الغذائى ، وهو من أفضل العلاجات الطبيعية للأنيميا .

3- التفاح
يحتوى التفاح على الحديد بصورة كبيرة ، ويساهم فى علاج الأنيميا فى حالة تناوله يوميا ، بمقدار ثمرة واحدة ، وفى حالة استخدام اثنين إلى ثلاثة منه فإنه يعالج فقر الدم دون اللجوء للدواء العلاجى .

4- السبانخ والنباتات الخضراء
الخضروات الورقية والخضراء مثل السبانخ والحلبة والكزبرة ، والسبانخ ليست فقط مصادر غنية للحديد، ولكنها توفر أيضا للجسم حمض الفوليك، وهو أمر هام للمرأة الحامل ولصحة الجنين حيث يساهم فى منع التشوهات . 

شكرا لكم زوارنا الاعزاء ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو جديد وحصري ومميز ، وسوف ننقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على جميع الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صدي السعودية .

المصدر : الجمال